「鹽水區社區心理衛生中心於113年12月3日上午9時於一樓多功能活動室辦理「銀向心樂活趣味賽」活動，特別聘請專業的職能治療師，教導銀髮族強化肌肉訓練技巧，由心衛中心發揮想像力，自製具有童趣的「劍玉」、「彈跳入洞」及「捷足先登」三種趣味賽；第一回合，長者將繩子上的乒乓球，利用甩、拋的方式落入紙杯內；第二回合，將乒乓球丟置地板借力使力方式，彈跳入杯中；最後一回合，長者坐著圍一個圓圈，用腳傳球方式，團結合作踢入圈內紙箱中，藉由拍球、傳球、踢球方式，提升手部及腳部的肌肉能力，同伴間相互喊加油，讓長者參與簡易活動及獲得成就感，看見每位長者玩的不亦樂乎，充滿笑呵呵的聲音，在玩樂中同時促進身體與心理的健康，減低長者憂鬱狀況，「銀」得活躍人生。」
根據衛生福利部的推估2025年時，65歲以上人口將超過總人口20%，而本市民政局截至10月底統計，65歲以上人口佔本市總人口的19.45%，主要以曾文溪以北的地區為主，其中65歲以上人口佔本市65歲以上人口為31%，顯示長者約1/3落在溪北地區，因此我們更需要重視長者心理健康，陪伴與支持長者，降低老年憂鬱的風險。然而許多長者從職場退休後，大部分時間會於社區或者家中生活，生理機能也隨著年齡的增長而漸漸衰退，同時面臨著家中成員間的變化，例如：晚輩離家的空巢期、親朋家人或配偶的離開，也有慢性疾病的困擾，漸漸活動的空間僅限家中附近甚至不出門，慢慢出現憂鬱、孤獨、無力及無望感，而憂鬱情緒更容易發生在低肌力、肌肉功能不佳的長者身上，不僅對長者的身體健康、行動能力和生活品質產生負面影響，並導致長者衰弱、跌倒、失能、憂鬱及生活品質惡化的主要危險因子。
黃偉哲市長非常重視市民朋友的身心健康，請市民朋友一定要關心自己的心理健康，守護你我的心。衛生局積極布建社區心理衛生中心，已陸續於鹽水區(06)652-1103、北區(06)251-0723、善化區(06)581-0105、麻豆區籌備處(06)572-0100及關廟區(06)595-5525成立。每位市民朋友不限年齡，每年享有2次免費心理諮商的服務，上班時間預約專線06-3352982。也歡迎您加入臺南市政府社區心理衛生中心LINE官方帳號@1925tainan，臺南市社區心理衛生中心好心情粉絲團 https://zh-tw.facebook.com/TainanLoveLife/ ，以獲取更多心理健康資訊。
發稿人：心理健康科 鹽水心理衛生中心 中心督導 陳曉慧
連絡電話：06-6521103轉205
「捷足先登」-團隊合作
「劍玉」-高難度的甩、拋的方式入杯中
「彈跳入洞」-借力使力得分
銀向心樂活，大家笑嗨嗨