人口老化是台灣社會不可避免的趨勢，國人老化人口數不斷攀升，如何促進高齡者的健康已成為重要的議題。截至114年11月底，臺南市中西區65歲以上長者已高達21.93%，邁入超高齡社會，近年已導入運動促進的概念，希望高齡者透過身體活動養成規律運動習慣並建立良好的生活型態，活得健康、動得安全，顯然已成為重要課題。
因應老年化社會，今(114)年本所於中西區南廠里活動中心辦理健康操帶動，以「活躍老化」為核心，由社區運動帶領人帶領長者們進行有氧運動，時間為每週一到週六上午08:00~9:00，透過講師協助與指導長者如何正確運動，增強肌力防跌倒和保命的效果。
藉由活化運動確實能提升生理、心理以及社會層面的健康，鼓勵社區民眾自主運動，其可做為推動活躍老化的重要策略之一，以達到高齡者活躍老化之目標，歡迎大家跟我們一起動一動！
發稿人：中西區衛生所 張素芬護理師
連絡電話：06-2252403