炎夏日，孩子們最愛的就是戲水時光！不論是泳池、湖邊還是海灘，玩水帶來的歡樂無與倫比，但安全絕不能忽視。為了讓孩子們的每一次戲水都能玩得開心又放心，家長們請務必做好他們的最佳後盾！
無論是在泳池、湖邊還是海灘，請確保您的寶貝時刻在您的視線範圍內。提醒他們戴好救生圈，不要在沒有成人陪同的情況下靠近水域。這樣才能避免潛在的危險，讓孩子們快樂的笑聲不會被打斷。以下是幾個簡單實用的防溺小訣竅和救溺步驟：
防溺訣竅四不一要：
1. 要注意：無論在哪裡，家長們都要隨時保持警覺，別讓孩子獨自靠近水域。
2. 要安全：讓孩子們穿上合適的浮具，如救生衣，並定期檢查浮具是否完好。
3. 要暖身：進入水中前，讓孩子們做些簡單的暖身運動，這樣能提高身體的溫暖和反應速度。
4. 要冷靜：教導孩子們在水中保持冷靜，不要驚慌。
5. 不嬉鬧：提醒孩子們不要過度嬉鬧或互相推擠，避免發生意外。
救溺五步數：
1. 叫救命：如果發現有人溺水，馬上大聲呼喊周圍的人來幫忙。
2. 叫119：立即撥打急救電話119，請求專業救援人員前來協助。
3. 伸：如果您能安全地伸出手或利用竹竿、樹枝等延伸物，讓溺水者抓住，但請確保自身安全。
4. 拋：如果附近有漂浮的球、繩子或其他物品，可以拋給溺水者，幫助他們浮起或抓住。
5. 划：若附近有船、浮木、救生圈、保麗龍等大型浮具，儘量利用它們划向溺水者，在確保安全的情況下進行救援。
讓我們攜手，為孩子們創造一個安全又快樂的夏日戲水天堂。請家長們切記，您的關注與行動是孩子們安全的最佳保障！
發稿人：國民健康科 顏汎恩
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