營養吃、健康動,健康老化不病痛

營養吃、健康動,健康老化不病痛

關廟衛生所6月7日於台南市關廟區佳美關懷據點,結合社區營養課程: 「健康好穀粒-認識全穀及未精製雜糧」並於課後舉辦健走活動,帶領60位長輩繞行新豐教會二周,長輩直呼,概有學到知識又有運動,十分有趣。
世界衛生組織(WHO)對於「健康老化」的定義是「健康老化不只要免於病痛,還要維持身體功能,不能失能、失智,就連心靈層面也要健康,擁有活躍社交生活,對社會有所貢獻。」健康變老的方法很多,例如:健走融入生活,提早一站下車,提升體能又可節能減碳,對於退休或退出職場長者來說,『健走』是最節省成本,極具可近性的活動,健走可預防失智、遠離三高,更有強健抗老的作用。

發稿人:關廟區衛生所
連絡電話:06-5952395轉204

沿關廟區佳美關懷據點健走

健走大合照

營養課程-互動問答

營養課程-膳食纖維知多少?
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