關心孕產媽咪,認識產後憂鬱症

關心孕產媽咪,認識產後憂鬱症

      一年一度溫馨母親節即將到來,對於已為人母或即將成為人母的妳,當第一次聽到胚胎心跳聲的時候,知道自己即將成為媽媽,當下的感動及喜悅絕對是無法言喻的,然而,孕產期對女性而言是人生的新階段,需要持續發展對自我身心變化的瞭解,故不僅僅是生理上的變化,還有更多心理上的期待與擔憂,焦慮身材走樣、擔心胎兒健康、懷疑產後能否勝任母親的角色等各種身心問題,讓許多準媽咪、孕媽咪與新手媽咪出現情緒低落、心情焦躁等狀況,如果這時候藉助正向思考的學習,可以增加孕產時期的快樂感受,並且因應各種壓力與挑戰!

       近日接獲本市莊小姐來電預約心理諮商,開口就哭泣不止,經詢問及安撫得知,莊小姐表示自己初為人母,看見自己辛苦生下的寶寶,頓時感到一切都值得且滿足,但沒多久又不自覺的哭泣,也不知自己為何而哭?明明生了一個夢寐以求的寶寶,卻開心不起來,每天都覺得好累,擔心母乳不夠、擔心寶寶照顧不好等,常對寶寶和家人發脾氣。先生都說她變得不可理喻、很難溝通,莊小姐也開始懷疑自己能不能照顧好寶寶,還是只會拖累家人?經衛生局安排專業心理師會談評估,懷疑莊小姐可能罹患「產後憂鬱症」,經轉介專業精神科醫師就醫配合心理諮商,莊小姐漸漸恢復身心健康並重拾育嬰樂趣。

       根據世界衛生組織的資料顯示,10%的孕婦及13%的產婦患有精神障礙,最常見的是憂鬱症,而產後憂鬱症是生產後之生理和心理因素變化造成,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,據統計,5~8成的產婦會經歷產後情緒不穩,大多數人的產後憂鬱只要家人給予充分的支持,在短時間內就會消失;但有1~2成的媽媽,尤其是新手媽媽會產生「產後憂鬱症」,出現嚴重絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動,所以產後憂鬱傾向不可輕忽,若出現明顯的症狀,且長達兩周以上,應儘速就醫,以免錯過早期診治的機會。

當媽媽自覺情緒出現問題時,可以透過以下3個方式協助:

1. 使用「愛丁堡產後憂鬱量表」自評,當分數大於13分以上有可能有憂鬱情緒,應就醫診治。

2. 建議家人及親友傾聽陪伴媽咪給予支持。

3. 向婦產科醫師及專業醫師諮詢。

      但最重要的是伴侶間彼此的互相扶持與協助,透過傾聽準媽媽懷孕的不適與對生產的憂慮、分擔家事與雜務、陪伴產檢與衛教課程,讓準爸爸學習參與,彼此溝通規劃相互體諒,降低未知的不安全感,並隨時留意媽媽產後的情緒狀況,如情緒無法緩解,甚至加重時,應立即尋求醫療協助。。

       黃偉哲市長非常重視孕產婦之身心健康,呼籲市民朋友如女性親友為懷孕期間或剛生產後之婦女,請多給予適時的關心與鼓勵,如有無法排解的情緒困擾,臺南市政府衛生局有提供免付費心理諮商服務,預約專線06-3352982及孕產心理健康諮詢服務專線06-6357716分機172;另,衛生福利部設有24小時免付費安心專線1925(依舊愛我),及孕產婦關懷專線0800-870870(於上班時間)提供孕期與產後等相關諮詢與資源轉介,共同陪您面對孕產大小事。

發稿人:心理健康科 姜佳琪

電話:(06)6357716(東興辦公室)轉172