113年3月份「享瘦吧！e個人的健行」主題電子書展

E起來閱讀—「享瘦吧！e個人的健行」電子書主題書展👀
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過年大魚大肉，小心肚子一圈肥肉🐷

還不快跟著圖書館e起動滋動，無論是重訓🏋️、瑜珈🧘，通通滿足你~

想瘦，就要趁現在！

把過年欠的飲食債，用運動健康瘦回來！💪

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💪電子書推薦書單

【重量訓練】
《初學者基礎重訓指南》
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【肌力訓練】
《地獄60秒肌力訓練 – 一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材》
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【瑜珈伸展】
《呵護工作族聖經（02） 辦公e族的健身瑜伽》
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【按摩拉伸】
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【飲食搭配】
《７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材》
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