寒流來襲 護心暖心顧健康

寒流來襲 護心暖心顧健康

        依據中央氣象署預報,近日冷氣團來襲,提醒市民朋友,氣溫驟降和濕冷天氣的交替可能導致血壓升高,誘發心絞痛、心肌梗塞或中風急性發作,外出時記得適時添加衣物,配戴口罩、圍巾、手套與襪子等保暖配件做好保暖措施,尤其是頭部、頸部和四肢的保護,避免因為劇烈降溫而對心血管健康造成危害。

           保暖5字訣「慢、熱、起、穿、行」也不可少,早晨醒來後,在床上緩「慢」動一動,活動四肢「熱」身,再慢慢坐「起」來,避免瞬間起床有頭暈的現象,接者「穿」著保暖衣物,腳步踏穩且手扶好固定物後再站起來「行」走;尤其是高風險的慢性病族群,除注意氣溫變化適時保暖外,規律服藥、定期回診,做好血壓監測,不要自行停藥或延誤用藥時間,以減少天氣變化對身體所產生的健康危機。

           如發現有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病症狀,或是做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作,可能是中風徵兆,勿以為勞累,自行休息就好,請立即撥打119,由專業救護人員急救處理,爭取黃金搶救時間,有助於搶回寶貴性命及減少後遺症的發生。

          國民健康署、中央氣象署、中央研究院共同開發「樂活氣象APP」,提供您今天或未來一週所在地區的天氣溫差變化及冷傷害風險,關注天氣的同時也能隨時掌握健康,提早因應防範,共同守護健康,可透過掃描新聞稿圖卡QRCode下載APP,歡迎市民朋友們多加利用,一起護心暖心顧健康!

發稿人:國民健康科  李欣霖
連絡電話:06-6357716(東興辦公室)轉247

 

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