隨著社會變遷和家庭結構的變化，許多長者在退休後面臨生活節奏的改變、社交圈的縮小以及家庭角色的轉變，容易感到孤獨、焦慮，甚至出現憂鬱情緒。然在傳統觀念的影響，發現長者在面對心理困境時，往往選擇隱忍不言，而不是尋求幫助，導致問題持續累積。心理與生理健康同樣重要，對於長者而言需要更多的支持與關懷，幫助他們面對這些潛在的心理壓力，讓晚年生活不僅在身體上舒適，更在心靈上感到溫暖與滿足。
金花(化名)阿嬤的先生早年過世，阿嬤獨力撫養四名子女長大，也練就金花阿嬤堅韌的個性。直至四名子女都成家立業，有自己的家庭生活，金花阿嬤便成為典型獨居老人，阿嬤慣常生活自立，不善於求助子女或鄰居，然隨著年紀越來越大，腿腳不便，日常家務也漸漸無法自行完成，又不願在子女面前表現自己懦弱一面，也因為自覺隨著年老已沒有過往的功能，造成子女的負擔，情緒十分低落，有時候也會喃喃自語，「活在世界上一點用也沒有，只是浪費錢而已」，甚至有時一連數天足不外出。鄰居察覺不尋常情形後，里長辦公室隨即進行關懷並聯繫家屬，在家人陪伴下，金花阿嬤也開始接觸衛生局免費心理諮商資源，慢慢接受身體的老化，勇敢面對人生不同階段的變化。
黃偉哲市長注重長者的心理健康及長輩的生活照顧，呼籲市民可掌握自己的情緒及壓力狀態，市民朋友可透過「簡式健康量表(心情溫度計)」及「老年憂鬱症量表(GDS-15)」掌握長者及自己的情緒及壓力狀態，當檢測分數達到量表建議尋求協助時，可致電尋求專業醫療協助，可透過專線06-3352982上班時間來電預約臺南市政府衛生局提供「免付費心理諮商服務」；衛生福利部亦設有免付費安心專線「1925(依舊愛我)」提供專業心理諮詢服務。衛生局已陸續成立鹽水區6521103、北區2510723、善化區5810105社區心理衛生中心，提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務，由專業人員陪您渡過生活難題。
發稿人：心理健康科 謝宛庭 處遇社工
連絡電話：06-2679751轉175
心理師與長者衛教和互動
辦理「開心健康，活力老化」樂齡心理健康促進講座